安神的方法_安神的方法和食物

可以吃一些营养神经的药物来进行治疗，神经衰弱或者是植物神经功能紊乱的时候会导致人出现失眠，有可能会导致人出现健忘或者心烦。头晕和浑身乏力的症状。他生活中还要多喝一些热牛奶，热牛奶可以提高睡眠的质量，每天晚上可以泡一下脚，能够缓解身体的疲劳，还要做到早睡早起。