被吓到了心慌怎么办

被吓到了出现心慌可以先静坐5分至10分钟，喝一杯温开水，深呼吸3~5次，20分钟左右时间症状可以有所缓解，有症状没有缓解，到医院进行心电图检查来确诊做相应的治疗。平时在情绪上不要有太大波动，不要与周围人群发生争执和吵闹，平时在饮食上可以适量的喝一些小麦红枣茶，可以起到养心安神的效果。