一般可以用来炖鸭肉,莲藕、百合等食物,还可以和红枣一起炖,能够补充机体所缺乏的营养物质。鱼胶中含有丰富的微量元素,维生素和胶原蛋白等,适量吃一些能够补充机体所需营养物质,减少营养不良的现象,并且能够提高机体抵抗力。在怀孕期间要营养均衡,避免过于单一,同时做好孕期产检。