在怀孕之后最好不要做过于剧烈的体育锻炼,对于怕热的体质也可以在空调屋里待着,但是需要注意不要长时间的待在密封的环境,以免对胎儿造成影响。夏天的天气比较炎热,孕妇可以早晚去户外进行适当的体育锻炼,吸收新鲜空气,有利于胎儿在宫内生长发育。在中午天气较为炎热的时候,最好不要外出,免导致中暑,不利于自身和胎儿的健康。