平时要减少长期站立和坐立的时间,在睡觉的时候可以采取左侧卧位,能够减少血液回流受到阻力,从而从一定程度上减轻脚部腿部浮肿的现象,另外可以进行局部轻轻的按摩或者进行局部热敷,有加速血液循环的效果,可以帮助缓解浮肿。孕妇孕晚期出现脚肿,主要是因为子宫增大压迫了下肢神经,所以应当注意休息。