应该选择高蛋白、高热量、高维生素以及容易消化的清淡饮食,合理搭配膳食,保证营养多样化,不要过于单一。多吃新鲜水果和绿色蔬菜,也应该多喝一些温开水,促进新陈代谢产物排出。在饮食调整之后应该保持良好心态,可以听一些舒缓音乐,洗脸的时候可以使用热水洗脸,适当拍打脸部,促进脸部血液循环。