上火可以适当的吃一些鸡蛋,而且鸡蛋里面的蛋白质成分是比较高的,但是不要吃太多,有可能会引起身体出现上火加重或者是嗓子疼痛,还有便秘的现象。身体出现上火,有可能是经常吃辣椒或者是饮食不规律引起的,可以口服清热解毒的药物进行改善,平时要以清淡的食物为主。