山药和铁棍山药的营养区别

山药和铁棍山药的营养区别应该没有太大，而且里面含有大量的蛋白质和维生素，能够补充身体的营养，如果身体比较虚弱或者是缺乏维生素的时候，可以吃一些山药，有助于补身体的作用，同时还能够增强体质。但是也要适量的吃，不要吃太多，有可能会引起身体出现上火的现象。