人格解体怎么自愈

人格解体通常是不可以自愈的，可以在医生的指导下通过药物治疗，也可以配合心理疏导的方式进行改善。具体需要根据自身的身体情况，或者是病情的严重程度，采取针对性的治疗方法，不可以私自使用药物，平时作息时间要规律，饮食要合理营养，多休息，适当的参加户外活动。