舌头肥大正常情况下是不能变小的。一般来说,我们在出生的时候舌头大小就基本上是固定的大小不会自行发生变化,如果你不是因为外部因素导致的舌头变大、舌头肥大,在医学上也叫做胖大舌头,这是一种比较常见的症状,一般是表现说话的时候为翘舌,其实对自己的生活并没有多大的影响。通常你要把想把自己的舌头变小,也只能通过手术矫正的方式来解决舌头肥大的问题,同时还要根据全身的机体状况,如果是后天肥大的,我们要注意其他的全身状况有没有什么问题。注意平常不要吃辛辣的食物,不要抽烟喝酒,尽量保持良好的休息,多吃青菜水果。