肩膀抬不起来一抬就疼有可能是肩周炎引起的,也可能是肩部受到损伤导致的。如果在平时长期过度劳累,就会导致肩部肌肉出现劳损,就会引起疼痛,可以通过按摩的方法来缓解疼痛,同时也可以使用热敷的方法来缓解,如果肩膀疼痛的比较厉害,要及时到医院进行检查,明确病因后再对症治疗。