**排完一次多久恢复

每次射精后需要5天左右才能恢复足够的数量。性生活过于频繁会影响**的健康，和活力，如果最近想要孩子最好在排卵期前要节制性生活，不要过于频繁，一个星期最多两次或者三次，最好可以多吃一些含蛋白质比较高的食物，让营养达到均衡，女性应该提前三个月吃叶酸，让自己的心情放松。