可以采取热敷的方式缓解,热敷能够促进局部的血液循环,从而减轻疼痛症状,但要观察自身病情,长时间没有好转或者出现加重,需要通过消炎止痛的药物治疗。要到医院进行局部影像扫描检查,在医生的指导下明确具体的原因。可能是软组织受损或者轻微骨折导致,也可能是心脏疾病或者肝肾功能异常引起。