怎么去除脸上的黑色素

西红柿和柠檬富含维生素c，而维生素a在一些脂溶性黄色食物中很常见。一些菌类食品，如绣柱头、灵芝、冬虫夏草等。，富含β-葡聚糖和抗氧化物质，能消除自由基和黑色素沉淀。一些富含铜或锌的食物会激活酪氨酸酶活性，使皮肤变黑，所以少吃动物肝脏、豆类、桃子和其他食物。同样值得注意的是少吃酸性食物，以避免体内的自由基和毒素。