舌头粗糙有颗粒像砂纸样通常是由于舌**炎造成的,但也不排除是平时的饮食问题导致的,具体的需要去医院进行检查才能确诊。若是由于舌**炎造成,可能会伴随着红肿疼痛,患者要及时在医生的指导下使用药物治疗。在平时要注意饮食清淡,不要吃一些辛辣刺激以及油腻的食物,勤刷牙,保持口腔的清洁卫生,避免抽烟喝酒,以免加重病情。