吃腰果的好处_小孩吃腰果的好处

吃腰果对健康有很多好处。腰果富含维生素b1，还能缓解疲劳，使人放松。腰果富含亚油酸和亚麻酸，能软化血管，改善微循环，预防心脑血管疾病。吃腰果还能排除体内毒素和多量的水分，提高血液和水分的代谢，有利尿消肿的功效。腰果富含油脂，能清除自由基，排除体内毒素，具有润肠通便的功效。