适合哺乳期喝的茶

哺乳期可以适当的喝绿茶或者喝一些花茶，通常可以起到缓解精神疲劳，同时也可以起到改善肤色不好的症状，哺乳期尽量不要喝浓茶，同时也不要用太多的茶叶水，茶叶一般会影响铁元素的吸收，很有可能会引发贫血，外在哺乳期可以多吃温补的食物，通常可以提高乳汁质量的，也可以多吃水果蔬菜来补充卫生素。