利用抽脂肪减肥是最不可取的方法了,因为这样很容易反弹,而且价格又高,重点是风险还是比较大的。减肥最好的方法是食疗加运动。饮食方面,只需摄入足够一天的卡路里即可,这需要咨询专业的营养师。而运动方面,每天需要坚持有氧运动。可以考虑游泳,是不错的方式。