你可以试着到牙科诊所或者是医院牙科去洗一下牙齿,这样的话也许会对你的牙渍会有所缓解,如果多洗几次的话,也许还可以变白,但是效果大多数都是因人而异的,如果你牙烟渍时间会很长的话,可能洗的次数也会比较多一些。