腰4骶1椎间盘突出一般情况来说不是很严重,属于是疾病的中期,可以先选择保守治疗,也可以选择理疗或采用针灸、牵引等方法进行治疗。平时一定要注意腰间保暖,尽量不要让腰部受到风寒,可以往腰部围一个护腰带,有利于对腰椎的恢复,不要提重物。急性发作的时候一定要选择卧床休息,有利于恢复。