一般可以喝些纯牛奶是比较养胃的。如果出现胃炎的情况,尽量不要吃刺激和生冷的食物,同时可以适当的吃些养胃的食物,例如粥和面食等等,也可以吃些大枣和核桃,通常有利于胃炎的恢复。如果出现胃炎的症状,应在医生的指导下服用消炎的药物进行治疗。在日常生活中应多注意休息,避免暴饮暴食。