怎么吃了补肾的药反而更失眠

可能是药不对症的原因，但是也并不能够完全排除精神紧张和心理压力过大的因素，如果睡眠的环境不理想，也有可能会出现失眠的情况。睡觉之前尽量不要做与睡觉无关的事情，比如打游戏和看刺激性的影片，以免引起大脑皮层兴奋。可以在晚上睡觉之前适当的做一些体育运运动，适当的疲劳感，有助于提高睡眠质量。