生花生功效与作用禁忌

具有健脾养胃、补气养血和增强免疫功能的作用，并且花生米中含有丰富的钙元素以及维生素，在促进生长发育上也有一定的功效，同时还能有效缓解供血不足的症状，患有心脑血管疾病的人群，适量少吃花生米还能有效控制动脉硬化的情况。对于脾胃比较虚弱的人群，尽量减少摄入，生花生米具有饱腹感、不易吸收消化，在食用时容易造成腹痛、腹泻的症状。