13岁的女生怎么减肥

13岁的女生可以通过健身和跑步还有游泳来进行减肥，在身体出现肥胖是有可能是长期不运动，或者是经常暴饮暴食引起的关系，平时还可以适当的做一些按摩或者是针灸，有助于减肥的效果。在日常生活中要养成良好的生活习惯，要少食多餐多运动，饮食方面要以清淡的食物为主，能够多吃新鲜的水果和蔬菜。