可以多喝一些温热的白开水,保持身体水分充足,另外还可以在室内放置加湿器,缓解空气的干燥。在吹空调的时候最好不要只是吹身体,以免引起感冒现象,另外长期吹空调可能会导致免疫力低下,从而容易引起感冒或者是胃肠炎疾病,需要多到户外做一些运动锻炼,有利于适应外界的环境。