快来月经前可以跑步吗

通常是可以跑步的，适当的跑步可以提高机体免疫力，对身体有一定的好处，同时还可以缓解压力，促进血液循环和新陈代谢。不会对月经造成影响，在月经期间是不可以跑步的，也不要做剧烈的活动。还要加强对腹部的保暖，避免吃一些寒凉性的食物容易出现痛经。多吃温热性的食品，可以适当的喝红糖姜水排寒。