吃啥蔬菜减肥最快最好

可以选择吃冬瓜、苦瓜和黄瓜等之类的蔬菜，这些蔬菜吃了以后就有一定利尿作用，对于减肥能够起到辅助功效。减肥不可以过度节食，以免引起自身营养不良，还可能会诱发出其他不良疾病，可以每天选择摄入200卡左右的热量，然后积极参加一些运动能够起到消耗作用，而且这样减下来之后还不会引起反弹。