一般是可以吃海带的,但是一定要控制好摄入量,主要是海带不容易被消化和吸收,过多摄入可能会引起腹部胀痛和肠梗阻。但是对于在吃完海带后,会出现皮肤瘙痒或者是丘疹等症状,一定要避免摄入,防止引起不良反应。海带中含有丰富的微量元素,能够及时补充人体必需的营养物质,同时也能够维护人体正常功能。