10岁女孩发育注意事项

要注意加强营养，多吃一些高蛋白以及高热量的食物，可以促进骨骼的生长，还要补钙，保证充足的睡眠，养成良好的生活规律。多参加体育锻炼有利于生长和发育，在发育期间不要穿太紧的内衣，还要注意个人卫生，勤换洗内裤。每个人的体质不同，青春期发育的时间也会不一样，还要注意胸部的发育。