椎间孔镜好。但是也是因人而异的,因为每个人的体质和病情轻重都是不太一样的,但出现坐骨神经痛的时候,需要到医院做一个全面性的检查,看一下病情的轻重,然后再选择治疗的方法。椎间孔镜主要是一种通过内镜的治疗方法来做手术的,射频消融手术是使用仪器来做治疗的。治疗的时候要多注意休息。