要多注意休息,适量喝一些温开水,促进体内毒素的排出,要做好保暖措施,以免受凉以后导致湿气加重,若是得不到改善需要及时到医院就诊。刮痧可以起到疏通经络的作用,有利于辅助治疗身体患上的某些疾病,但在刮痧时,一定要去正规的医疗机构,选择合适的穴位,尽量不要过度劳累或熬夜。