可以美容养颜,里面的维生素e含量很丰富,不饱和脂肪酸物质可以软化重塑角质层。也能够滋阴养血,很适合阴虚血虚的患者,是不错的一种养生食品,可以保健身体。不过也有一定禁忌,在出现腿肿、眼睛肿的时候尽量不要选择,有痰湿的患者,也应该避免服用,否则会导致病情加重。