晚上锻炼身体伤阳气吗

是不会伤阳气的，不要有紧张情绪，保持放松心情，在吃完饭之后的半个小时后可以适当慢跑或者是快走。因为好多人在白天的时候需要上班，并没有时间锻炼，所以只有在晚饭之后可以适当运动来锻炼身体。运动的时候需要根据自身情况选择合适运动强度，不可以让机体太过于疲劳。