菠萝蜜核下奶一次吃几个

一般需要吃5个左右，具体的也要根据自身的情况，菠萝蜜核中含有丰富的脂肪、淀粉以及蛋白质，对于乳汁分泌减少能够起到缓解的作用。平时也可以适当的喝一些鸡汤、鱼汤、排骨汤等，这些汤类中含有丰富的营养物质，而且也能够促进乳汁的分泌。在日常饮食上要避免过多摄入辛辣刺激性食物。