注意改善不良的饮食习惯,不要吃辛辣或者刺激性的食物。甲状腺二级有可能是甲状腺结节引起的,做检查的时候要选择三甲医院。治疗的时候要避免长时间熬夜,还要多吃一些低糖、低盐、低油脂的食物,饮食方面要以清淡为主,一日三餐要定时定量,不要长时间熬夜。