金刚坐对膝盖有好处吗

对膝盖应该是没有好处的，长时间金刚坐有可能会造成膝盖韧带和半月板受到损伤，在站起之后会出现膝盖部位疼痛或者是肿胀。金刚坐属于一种比较常见的瑜伽方式，适当的做可以起到修身养性和促进血液循环的作用。最好控制好时间，每次不要超过5分钟，可以减少膝盖部位受到损伤。