身体祛湿吃什么好

要在医生的指导下服用有祛湿效果的中成药调理，对自身副作用比较小，一般是外感湿邪造成的，同时和饮食不节制等因素也有关系。服药期间还可以适量的吃小米、胡萝卜等食物，对病情恢复有帮助，湿气重会导致患者有四肢酸楚、有沉重感等表现。在生活中要保持居住的环境通风，另外还要适当的参加锻炼。