产后睡眠不好怎么调理

可以在医生的指导下服用益气补血的药物来进行治疗，在睡觉之前也可以适量的喝一杯热牛奶，能够提高睡眠质量，促进睡眠。女性在产后应该多吃一些含有蛋白质比较高的食物，能够补充营养，同时也可以提高自身的免疫力，做到劳逸结合，家人应该抽出更多的时间来陪伴产妇，保持乐观精神状态。