怎样预防骨质增生

预防骨质增生在平时最好不要长时间的站立，或者是保持同一个坐姿。在站立时，尽可能的自然收缩腹肌，能够减少腰椎的受累程度，每天早上或者是晚上可以散步或者是快走来保持正常的体重可以减少骨质增生发作。在休息时间可以对关节部位进行按摩，促进血液循环，同时还可以改善骨骼的代谢状况。