自查甲状腺可以对着镜子观察脖子两侧是否出现肿块,如果有肿,可以通过吞咽口水的动作判断肿块是否会出现移动的症状。还可以用手触摸甲状腺位置进行自查。甲状腺肿大可以分为三度,当甲状腺肿大一度通过观察是观察不出来的,而当甲状腺肿大到二度和三度时,可以直观的观察出来。