中年女人缺钙的症状

通常会出现食欲不振和精神不佳的现象，很有可能导致腿部出现抽筋，而且在走路多的时候会导致全身酸痛。通常比较严重，还有可能会导致月经出现紊乱现象，可以适当吃一些含钙的食物进行补充，比如淡水鱼以及虾皮和排骨等。若症状没有得到缓解，可以在医生指导下吃一些钙剂进行补充。