灵芝水的功效及副作用

具有宁心安神和健脾和胃的功效，而且还有延年益寿，止咳平喘的作用。灵芝泡水能够治疗神经衰弱，支气管炎，高血压等症状，才能预防老年痴呆症，其次可以增加机体免疫力，增强人体精力。平时生活中要注意多休息，保证睡眠的充足，不要熬夜，适当的户外运动饮食上低糖低盐低脂饮食，多吃一些维生素高的食物。