女生打呼噜自我治疗法

可以改变正确睡姿来进行调整，也可以适当到户外参加体育锻炼，减轻自身体重，大多数打呼噜是睡姿不正或者是过于肥胖所引起。出现打呼噜的人在通过改变睡姿和参加锻炼之后，依然没有好转迹象，可以到医院进行检测，是否出现了扁桃体肥大，确诊是扁桃体肥大引起的，有可能需要进行手术才可以得到治疗。