可以补气益气,补血养血,健脾养胃,增强记忆力,免疫力开胃消食,滋阴补肾。并且口感爽脆,含有大量的蛋白质以及核环素,硫氨酸营养物质,还有多种微量元素,在病后虚弱和气血不足的情况下,可以经常的吃,也可以加入薏米仁搭配一起煮粥后食用。但患有严重肾病和肝病的人群最好不要吃。