半小时后能够吃东西。经常吃燕窝,可以给身体提供多种微量元素,还有蛋白质营养,有利于免疫能力的提高,并能滋阴生津,美容养颜,但感冒发烧最好不要吃,吃燕窝期间不要吃太过于油腻以及辛辣的东西,也不要抽烟或者是喝酒。新生儿不适合吃燕窝,对蛋白质过敏的人群也不要吃。