总胆固醇高怎么降下来

可以通过控制饮食，在医生指导下口服药物或者加强锻炼等来起到降低胆固醇的效果。可能是饮食上暴饮暴食，摄入过多含高蛋白食物引起的，也可能是工作中劳累过度、长期熬夜吸烟喝酒等原因导致的，和医生充分沟通，做针对性检查，根据检查结果做相应治疗，在饮食上以清淡为主，同时适当户外运动，有利于脂肪的消耗。