腰间盘突出最好睡比较硬的棕垫,还有木板床,有利于身体的恢复。如果常叫软会影响到腰椎部位的正常生理弯曲,不利于身体正常的恢复,长期久坐的人群会加重腰椎的负担,比如司机,增加患上腰椎盘突出的可能性。遵循医嘱用糖皮质激素的药物来做治疗,能够起到较为好的缓解效果,也可以手术治疗。