睡醒脖子不能动一动就痛

睡醒脖子不能动一动就痛通常可以通过热敷或者按摩的改善。可能是枕头高度的原因，如果天气寒冷也会脖子受凉，所以在睡觉的时候过程中会使肌肉紧张，引起脖子僵硬感。通过热敷有利于加快局部的血液循环，对于疼痛也能够起到缓解的作用，但是在睡觉的时候也要选择低枕头。