骨髓移植对捐赠者一般是没有危害的。骨髓是一种再生能力很强的组织,有些人可能会出现腰酸背痛的现象,一般在捐献一周左右可以自行恢复,不会影响到身体的健康。捐献者可以多吃一些含蛋白质比较高的食物,比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等,同时适当的到户外进行一些体育锻炼,增强体质。