每天跳舞1小时一个月可以瘦5到8斤左右,也跟日常的饮食有较大的关系。身体肥胖可能是由于先天性的遗传因素所导致,通常父母比较肥胖会使子女患上肥胖的几率增加,也可能是由于日常的饮食,吃的含热量食物较高后,而导致。在跳舞的同时要多喝些温热水,有利于脂肪的分解。